たまの湯２階にて、

朝９時から、JSAボールエクササイズを開催いたしました。

 

岡田博美インストラクターのもと、

海を見ながら、音楽に合わせて、ボールを使ってエクササイズを行いました。

 

ボールの上に座ったり、寝転がったり、

全身の力を抜いてリラックスするだけで、

身体がすごく軽くなるのを実感することができます。

 

エクササイズの途中に、目の前の海で魚が跳ねていましたね♪

 

みなさんと、楽しい時間を共有することができました(*^^*)

 

エクササイズの後は、温泉でリフレッシュしていただきました！！

ご参加いただきありがとうございました！！

 

また、次回もご参加お待ちしています♪