【11/13（金）JSAボールエクササイズ開催】

本日もたまの湯２階にてJSAボールエクササイズを開催しました！！

窓から差し込み光が気持ちよく、揺れる海の波を見ながらとてもリラックスしてエクササイズができました。

 

本日は４名の方のご参加でした！！

９月から毎回ご参加いただいている方、２回目の方、初めての方、

膝に痛みがあったり、肩が痛くて上がらなかったりみなさんそれぞれ痛みを抱えられていたのですが、

運動する前と、ボールエクササイズをした後では、こんなにも痛みがなくなるのかというくらい、

痛みが和らぎ、身体が軽くしなやかに柔らかくなっていくのを実感することができました。

 

畳の上で、ボールの上に寝転がり、腰や肩甲骨や鎖骨、順番にボールを当て、

ゆっくりと体をゆだねるだけで、身体が軽くなるってすごいですよね！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

運動後は、身体もポカポカと温かくなりました(*^^*)

エクササイズの後も、入浴することでさらにリフレッシュでき、血流の流れがよくなり身体の中の老廃物を外に出すことができます♬

 

次回も、ぜひご参加ください！！

お待ちしています(*^^*)

 

＜次回予告＞

１２月１１日（金）９：００～１０：００

参加費：　一般２，０００円

会員１，５００円

※たまの湯入浴付きです