とても気持ちの良い秋晴れの中、

渋川海岸にてビーチエクササイズを行いました♬

 

今回は、１１名の方にご参加いただきました！！

毎回参加してくださる方や、前回参加していただいた方で、

「とってもリフレッシュできて、日ごろのストレスが発散でき、身体も軽くなった！」

とリピーターの方が少しずつ増えて、とても嬉しいです(*^^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最初は、風があり少し肌寒かったですが、

自然のパワーに癒されて、エクササイズが終わったころには

身体がポカポカになりました！！！

裸足で砂浜を歩くだけでも、体幹のトレーニングになります！！

 

脳活性のエクササイズも行い、手と足バラバラの動きで頭と体を同時に動かし、

最初はとまどいましたが、失敗しても笑ってごまかしましょう～♬

と皆さんと笑いながら楽しくエクササイズができました！

 

ぜひ、一度体感しに来てください(*^^*)

 

 

<次回予告>

日時：１１月２２日（日）１０時００分～１１時００分

場所：渋川海岸

参加費：一般　１，５００円　たまの湯会員　１，０００円