【1/8（金）JSAボールエクササイズ開催】

 

新年あけましておめでとうございます。

本年も、健康拠点「Wellness　base」を宜しくお願い致します。

 

たまの湯２階にて、今年最初のJSAボールエクササイズを開催しました！！

本日は２名の方のご参加でした！！

 

寒い日が続き、寒いとどうしても暖かい部屋の中で

じっとこもりがちになりますが、

身体を動かさないと、凝りが溜まって、身体がガチガチに硬くなります。

 

そんな硬くなった腰、肩、肩甲骨を緩めるエクササイズを行いました！

 

ボールがあれば、部屋の中でも、

椅子に座りながら、壁にもたれながら、

いろんなトレーニング、ストレッチができます！！

本当にどなたでも部屋の中でいつでもできますよ♬

頑張らなくていいのですよ～！

 

ボールに体をゆだねてリラックスするだけで、ガチガチに硬かった

腰・肩・肩甲骨がするする～っと楽に動くようになりました(*^^*)

 

 

 

 

エクササイズの後に、入浴することでさらにリフレッシュでき、血流の流れがよくなり

身体の中の老廃物を外に出すことができます♬

 

次回も、ぜひご参加ください！！

お待ちしています(*^^*)

 

＜次回予告＞

２月１２日（金）９：００～１０：００

参加費：　一般２，０００円

　　　　　会員１，５００円

　　　　　※たまの湯入浴付きです