10月は温活月間！岩盤ヨガ2回開催いたします♪

瀬戸内温泉たまの湯では、10/10（木）・24（木）に岩盤ヨガを開催いたします。

「常温ヨガとホットヨガのいいとこどり」
岩盤ヨガで、無理なく体を整えましょう！

ヨガインストラクターとして、全米Yoga　Alliance　RYT200ライセンス所持のMisakiさんをお迎えし、初心者の方でも取り組みやすいレッスンを実施いたします。

ヨガが好きな方はもちろん、興味はあるけど受けたことがないという方もお気軽にご参加くださいませ♪
お友達同士やご家族とのご参加も大歓迎です☆

日程
2024年10月10日（木）・24日（木）
時間
ヨガレッスン：11：00～　【ヨガ30分+呼吸&瞑想10分】
※お着替え（岩盤浴着またはご持参のウェア）が必要ですので、お早目のご来館をお願いいたします。
料金
岩盤ヨガパックプラン（入浴＋岩盤浴+岩盤ヨガレッスン）
たまの湯会員：4,200円 ／　一般：4,700円
定員
各13名（要予約・定員になり次第、締め切らせていただきます。）
予約
お電話（0863-31-1526）または、フロントにて承ります。

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●岩盤ヨガとは

岩盤ヨガとは、岩盤のストーン上で仰向け・うつ伏せになって行うヨガです。
身体を芯から温めながら行うので、通常のヨガよりも柔軟性が増し、ポーズを無理なく深めることができるといわれています。
また、呼吸のしやすい室温の中で実施するので、ホットヨガで息苦しさを感じたことのある方にもおすすめです。

【効果】
冷え性の改善・美肌効果・ダイエット効果・デトックス効果・代謝アップ・血流促進・内臓が温まる・ストレスの緩和・リラックス効果・自律神経を温める

●講師

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