岡山でホットヨガをお探しの方へ。
岡山県玉野市にある「瀬戸内温泉たまの湯」では、岩盤浴「玄」の薬石汗房を使用した「岩盤ホットヨガ」を定期的に開催しています。
岩盤ホットヨガは、ホットヨガのように体を温めながら行うヨガに、岩盤浴の温熱効果を取り入れたプログラムです。
高温多湿になりすぎない環境で行うため、ホットヨガが苦手だった方や、息苦しさを感じやすい方にも心地よく取り組んでいただけます。
- 岩盤ホットヨガパックプラン
- 岩盤ホットヨガとは？
- 岡山でホットヨガを探している方が増えている理由
- 岩盤ホットヨガが選ばれている理由
- 担当インストラクターのご紹介
- たまの湯の岩盤ホットヨガの特徴
- 岩盤ホットヨガで期待できる効果
- FAQ
岩盤ホットヨガパックプラン
岩盤ホットヨガパックプランでは、岩盤ホットヨガのレッスンに加え、岩盤浴や温泉もあわせてご利用いただけます。
体を温めた状態を長く保てるのも、このプランならではの特長です。
以下では、当日の参加の流れや服装・持ち物についてご案内します。
概要
| 開催日 | 2026年2月14日（土） |
| 時間 | ①11：00 ②15：00 ③19：00 ※各クラス40分（ヨガ30分+呼吸＆瞑想10分） |
| 料金 | たまの湯会員：4,200円 一般：4,700円 |
| 定員 | 各クラス13名 ※要予約・定員になり次第、締め切らせていただきます |
| 予約 | お電話（0863-31-1526）またはフロントにて承ります。 |
| 備考 | 料金には、入浴・岩盤浴・岩盤ホットヨガレッスンが含まれております。 |
※お着替え（岩盤浴着またはご持参のウェア）が必要ですので、お早目のご来館をお願いいたします。
お電話は営業時間内（10:00～22:00）にお願いいたします。
参加の流れ
岩盤ホットヨガ当日は、以下の流れでご参加いただけます。
- フロントにて受付
- 更衣室でお着替え
- 岩盤浴「玄」薬石汗房へ移動
- 岩盤ホットヨガに参加
- 終了後は、温泉でゆっくりとリラックス
レッスン前後に温泉をご利用いただけるのも、温泉施設ならではの魅力です。
当日の持ち物・服装
岩盤ホットヨガ当日は、フロントでお渡しする岩盤浴着、またはご持参のウェアでご参加いただけます。
Tシャツやハーフパンツ、レギンスなど、リラックスできる服装がおすすめです。
注意事項（体調・参加について）
体調に不安がある方や、医師から運動制限を受けている方は、事前に医師へご相談のうえご参加ください。
レッスン中に体調が優れない場合は、無理をせず、途中で休憩・退出していただけます。
水分補給をこまめに行い、ご自身のペースでご参加ください。
アクセス・開催場所
瀬戸内温泉たまの湯（岩盤浴・薬石汗房）
住所：岡山県玉野市築港1-1-11
アクセス：
・JR宇野駅から徒歩約5分
・無料駐車場あり（200台）
詳しいアクセス方法は、下記ページをご確認ください。
▶ アクセスページはこちら
岩盤ホットヨガとは？｜岩盤浴で行うヨガの新しいかたち
岩盤ホットヨガとは、温められた岩盤ストーンの上で行うヨガです。
仰向けやうつ伏せのポーズを中心に、座位や軽い動きのポーズも取り入れながら、体を芯から温めていきます。
また、呼吸のしやすい室温の中で実施するので、ホットヨガで息苦しさを感じたことのある方にもおすすめです。
岩盤ホットヨガの主な特徴
- 床からの遠赤外線で体の芯まで温まる
- 呼吸が苦しくなりにくい
- 柔軟性を高めやすく、ケガのリスクが低い
- 運動が久しぶりの方でも安心
岡山でホットヨガを探している方が増えている理由
岡山でもホットヨガの人気が高まっています
近年、岡山エリアでも健康意識の高まりとともに、ホットヨガを取り入れる方が増えています。体を温めながら行うヨガは、運動不足の解消やリフレッシュを目的とした習慣として注目され、幅広い年代の方に親しまれています。
一方で、暑さや息苦しさに不安を感じる声も
その一方で、「室温や湿度が高すぎて息苦しい」「体への負担が心配」といった声も少なくありません。特にホットヨガ初心者の方や、無理なく続けたい方にとっては、環境面がハードルになるケースもあります。
そこで注目されているのが岩盤ホットヨガです
こうした背景から、岡山でホットヨガを検討している方の新たな選択肢として注目されているのが岩盤ホットヨガです。岩盤ストーンの温かさを活かしながら行うため、体を芯から温めつつ、比較的落ち着いた環境でヨガに取り組める点が支持されています。
ホットヨガを岡山で探している方へ｜岩盤ホットヨガが選ばれている理由
冷えやすい体質の方や、運動不足を感じている方を中心に、岩盤ホットヨガは「無理なく続けられる運動」として注目されています。
特に温泉施設内で行う岩盤ホットヨガは、ヨガと温浴を組み合わせて楽しめる点が大きな魅力です。
こんな方におすすめ
- ホットヨガがきついと感じたことがある
- 汗をかきすぎる運動が苦手
- 冷え性・むくみが気になる
- 心身ともにリラックスした時間を過ごしたい
体を温めながら動くことで、実感しやすいヨガ
岩盤ホットヨガは、岩盤ストーンの温かさを活かしながら体を動かすことで、血行を促し、冷えやこわばりを感じやすい方にも取り入れやすいヨガです。
体が温まった状態で行えるため、発汗やリフレッシュを意識した時間としても続けやすい点が特長です。
より心地よく取り組める理由
岩盤ホットヨガは、温められた岩盤ストーンの熱で体を芯から温めながら、呼吸のしやすい環境で行うヨガです。
ホットヨガで息苦しさや負担を感じたことのある方でも、無理なく自分のペースで取り組みやすいのが特長です。
ヨガ初心者の方や、久しぶりに体を動かす方にも参加しやすいプログラムとして支持されています。
お電話は営業時間内（10:00～22:00）にお願いいたします。
講師紹介｜岩盤ホットヨガを担当するインストラクター
岩盤Yoga Salon Luana
ヨガインストラクター Misaki
全米 Yoga Alliance RYT200 のライセンスをハワイで取得後、単身でカナダに渡り、より深くヨガを学ぶ。
様々な国籍の方々へのヨガレッスン経験を経て、現在は倉敷を拠点にヨガインストラクターとして活躍中。
instagram：ganban_yoga
たまの湯の岩盤ホットヨガの特徴
岩盤浴専用エリアで実施
温度・湿度・換気を管理した岩盤浴エリアで実施するため、無理のない環境でヨガを楽しめます。
→ [岩盤浴についてはこちら]
ヨガ＋岩盤浴＋温泉で整う
イベント後は、そのまま岩盤浴や天然温泉を利用することができるので、体を温めた状態を長くキープできます。
→ [天然温泉についてはこちら]
岩盤ホットヨガで期待できる効果
岩盤の温かさに包まれながら行う岩盤ホットヨガは、体をゆっくりと温め、リラックスしやすい状態へ導きます。
無理のない動きと呼吸を意識することで、日常生活でこわばりがちな体や心を整えるきっかけになります。
運動が久しぶりの方や、強い刺激が苦手な方にも取り入れやすいヨガです。
- 冷え性の改善
- 美肌効果
- ダイエット効果
- デトックス効果
- リラックス効果
- 代謝アップ
- 血流促進・内臓が温まる
- ストレスの緩和・リラックス効果
- 自律神経を温める
FAQ
ヨガ初心者でも参加できますか？
はい。初心者の方でも無理なく参加できる内容です。
どんな服装が必要ですか？
入館時にフロントでお渡しする岩盤浴着をご利用ください。ご自分でウェアをご用意いただいてもOKです。
Tシャツやハーフパンツ、レギンスなど、リラックスできる服装がおすすめです。
体が硬くても参加できますか？
岩盤の温かさで体がゆるみやすく、無理な柔軟性を求める動きは行いません。
年齢制限はありますか？
中学生以上の方であればご参加いただけます。
無理な動きや激しい運動は行わないため、幅広い年代の方にご参加いただいています。ご自身の体調に合わせて無理のない範囲でご参加ください。
男性も参加できますか？
性別を問わず参加できる内容で、リラックスを目的としたヨガプログラムです。
開催日はいつ分かりますか？
開催情報は、館内ポスター・公式サイトのお知らせ・SNS等でお知らせいたします。
お電話は営業時間内（10:00～22:00）にお願いいたします。
岩盤ホットヨガは、心と体をやさしく整えるヨガです。
岡山・玉野で、温泉とともに自分のための時間をお楽しみください。