【12月27日（日）渋川ビーチエクササイズ】

今年最後の渋川ビーチエクササイズを開催しました♬

数日前は天気予報では雨予報でしたが、
良いお天気になり、年末の寒さとは思えないほど、
風もなく、温かく、最高のビーチエクササイズ日和でした！！

今回も、11名の方にご参加いただきました！！

寒くならないように、エクササイズの始めにボールを使ったトレーニングを行い、
皆さんで、ボールを投げたりキャッチしたり、全身運動で少し身体を温めて、
海水にも浸かり、冷刺激を与え、エクササイズを行うことで
足の指先からポカポカと温まりました！！

いつもみなさんニコニコと笑顔でエクササイズを楽しんでいただいて
とっても明るく、元気です♪

自然の中で運動し、風邪を引かず、ウイルスに負けない身体づくりに日頃から意識して取り組んでいただいているようで、すごく嬉しいです(*^^*)

毎日のちょっとした積み重ねが、皆さまの健康維持に繋がっていると思います！

今後も継続して、健康意識を高めていきましょう～！！

今年も１年、エクササイズに参加していただきありがとうございました。
新年も、どうぞよろしくお願いいたします。

<次回予告>
日時：2021年1月24日（日）10時00分～11時00分
場所：渋川海岸
参加費：一般　1,500円　たまの湯会員　1,000円