【10月25日(日)】渋川ビーチエクササイズ開催!

2020.10.31


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

とても気持ちの良い秋晴れの中、

渋川海岸にてビーチエクササイズを行いました♬

 

今回は、11名の方にご参加いただきました!!

毎回参加してくださる方や、前回参加していただいた方で、

「とってもリフレッシュできて、日ごろのストレスが発散でき、身体も軽くなった!」

とリピーターの方が少しずつ増えて、とても嬉しいです(*^^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最初は、風があり少し肌寒かったですが、

自然のパワーに癒されて、エクササイズが終わったころには

身体がポカポカになりました!!!

裸足で砂浜を歩くだけでも、体幹のトレーニングになります!!

 

脳活性のエクササイズも行い、手と足バラバラの動きで頭と体を同時に動かし、

最初はとまどいましたが、失敗しても笑ってごまかしましょう~♬

と皆さんと笑いながら楽しくエクササイズができました!

 

ぜひ、一度体感しに来てください(*^^*)

 

 

<次回予告>

日時:11月22日(日)10時00分~11時00分

場所:渋川海岸

参加費:一般 1,500円 たまの湯会員 1,000円