【２月２８日（日）】ビーチエクササイズを開催しました♬

とても良いお天気の中、ビーチエクササイズを開催しました！！

今回は、なんと２０名のご参加でした❣

運動する前は、少し肌寒かったですが、海からの風を感じ、太陽の光を浴びて

エクササイズをしていると体がポカポカと温まりました

手も足も全身を使って、砂浜の上で運動するだけで、

筋力トレーニングにもなります

今日も皆さんと一緒に、音楽に合わせてリズムに乗って

楽しくエクササイズをすることができました♬

「久しぶりに外で運動したけれどとても気持ちよかった～」

「みんなで運動すると楽しい～♬」

など、終わった後の皆さんの笑顔がとても嬉しいです！！

今後も継続して、健康づくりをしていきましょう(*^^*)

＜次回予告＞

日時：３月２８日（日）10:00～11:00

場所：渋川海岸ビジターハウス前

参加費：一般　1,500円　たまの湯会員　1,000円

持ち物：飲み物、タオル

※　マットやボールは貸し出しいたします

ご家族、お知り合いの方を誘ってぜひご参加ください♬

お待ちしております