【1月8日(金)】JSAボールエクササイズを開催しました♬

2021.01.08


【1/8(金)JSAボールエクササイズ開催】

 

新年あけましておめでとうございます。

本年も、健康拠点「Wellness base」を宜しくお願い致します。

 

たまの湯2階にて、今年最初のJSAボールエクササイズを開催しました!!

本日は2名の方のご参加でした!!

 

寒い日が続き、寒いとどうしても暖かい部屋の中で

じっとこもりがちになりますが、

身体を動かさないと、凝りが溜まって、身体がガチガチに硬くなります。

 

そんな硬くなった腰、肩、肩甲骨を緩めるエクササイズを行いました!

 

ボールがあれば、部屋の中でも、

椅子に座りながら、壁にもたれながら、

いろんなトレーニング、ストレッチができます!!

本当にどなたでも部屋の中でいつでもできますよ♬

頑張らなくていいのですよ~!

 

ボールに体をゆだねてリラックスするだけで、ガチガチに硬かった

腰・肩・肩甲骨がするする~っと楽に動くようになりました(*^^*)

 

 

 

 

エクササイズの後に、入浴することでさらにリフレッシュでき、血流の流れがよくなり

身体の中の老廃物を外に出すことができます♬

 

次回も、ぜひご参加ください!!

お待ちしています(*^^*)

 

<次回予告>

2月12日(金)9:00~10:00

参加費: 一般2,000円

     会員1,500円

     ※たまの湯入浴付きです